Essence Healing
Meditatieavonden
Een moment van diepe rust, stilte en thuiskomen bij jezelf
In een warme, veilige setting nodig ik je uit om even alles los te laten. Geen moeten. Geen verwachtingen. Alleen adem, ontspanning en zijn.
Deze meditatieavonden zijn geschikt voor iedereen — ervaring is niet nodig.
Een warme, veilige plek
Elke vrijdagavond creëer ik een sfeer van zachtheid en geborgenheid. Met gedimde verlichting, kaarsen en rustgevende geluiden bouw ik een ruimte waar je volledig tot rust kunt komen.
Of je nu nieuw bent met meditatie of al jaren beoefent — hier is ruimte voor iedereen om te landen, te ademen en even helemaal niets te hoeven.
Praktische Informatie
Begeleiding
Essence Healing
Locatie
Wilhelmina van Pruisenlaan 149
2807 KH Gouda
Wanneer
Elke vrijdagavond
Tijd
20:00 – 21:00
Bijdrage
Losse meditatieavond: €12
Strippenkaarten (voordeliger)
5-strippenkaart
€55
normaal €60
Bespaar €5
10-strippenkaart
€105
normaal €120
Bespaar €15
15-strippenkaart
€150
normaal €180
Bespaar €30
Strippenkaarten zijn persoonlijk en hebben een beperkte geldigheid.
Wat deze avonden je brengen
Rust in je hoofd
Laat de gedachten tot stilte komen
Ontspanning in je lichaam
Laat spanning los, adem voor adem
Meer balans en aanwezigheid
Vind je centrum en innerlijke kracht
Een liefdevol moment voor jezelf
Geef jezelf de aandacht die je verdient
De kracht van regelmatige meditatie
Fysieke voordelen
- Verlaagt stresshormonen en bloeddruk
- Verbetert je slaapkwaliteit
- Versterkt je immuunsysteem
- Vermindert hoofdpijn en spierspanning
Mentale voordelen
- Vergroot je focus en concentratie
- Vermindert angst en piekergedachten
- Verhoogt emotionele stabiliteit
- Creëert meer zelfcompassie en innerlijke rust
Wat je kunt verwachten tijdens de avond
Elke meditatieavond begint met een moment van aankomen en grounding. We starten met ademhalingsoefeningen om je lichaam te ontspannen en je gedachten tot rust te laten komen. Vervolgens begeleid ik je door een geleide meditatie, afgestemd op het thema van die avond.
De sessie wordt afgesloten met een zachte terugkeer naar het hier en nu, waarbij je de ruimte krijgt om even na te genieten. Je hoeft niets mee te nemen — matten, kussens en dekens zijn aanwezig. Kom gewoon zoals je bent.
Aanmelden / Vragen
Gun jezelf dit moment van zachtheid. Je bent van harte welkom.